Moi, mitä etsit?

search
Juoma ja ruoka, Hyvinvointi:

3 x terveellinen smoothie – Novelle-smoothiet vireydelle, vastustuskyvylle ja lihaksille

Hedelmistä, marjoista ja vihreistä tehdyt smoothiet ovat terveellisten välipalojen aatelia. Kun valmistat juomasi vitamiini- ja kivennäisainepitoiseen Novelle Plus -kivennäisveteen, saat ekstra-annokset tärkeitä ravintoaineita – sekä raikkaat kuplat!

Smoothie on monessa mielessä nerokas keksintö. Energiaa, vitamiineja ja kivennäisaineita helposti juotavassa ja hyvänmakuisessa muodossa. Paitsi että smoothie on helppo ja kevyt välipala, siihen saa kätevästi piilotettua jääkaapista monenlaiset orvot hedelmät, pinaatinlehdet, kurkunpätkät ja pakastimesta löytyvät marjat.

Tyypillisesti smoothie tehdään esimerkiksi hedelmämehuun, kaura-, manteli- tai muuhun kasvipohjaiseen maitoon, luonnonjogurttiin tai maitoon. Mutta tiesitkö, että smoothien voi tehdä myös kivennäisveteen? Näin saat juomaan kuplista uudenlaista raikkautta. Novelle Plus -kivennäisvedet sopivat smoothieihin erityisen hyvin, koska niissä on valmiina lisättynä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Suunnittelimme Novelle Plus -kivennäisvesistä kolme terveellisen smoothien ohjetta, jotka paitsi maistuvat hyvältä, myös tekevät hyvää sinulle. Mikä on olosi tänään: kaipaatko vireystilan nostetta, vahvistusta vastustuskyvylle vai elinvoimaa lihaksille?

mango-guava

smoothie 1: Vireyttä lisäävä Novelle-smoothie

1–2 annosta

5 min

½ mango

¼ ananas

½ kypsä avokado

½ dl cashewpähkinöitä

½ tl kurkumajauhetta

1–2 dl Novelle Plus multi B+C mango & guava -kivennäisvettä

  1. Kuori ja paloittele hedelmät.
  2. Laita hedelmäpalat, pähkinät ja kurkumajauhe blenderiin ja soseuta sileäksi. Lisää kivennäisvesi. Voit säädellä smoothien paksuutta kivennäisveden määrällä.

Vinkki!

Mangokuutioita saa valmiina pakasteena. Myös ananas- ja avokadopakastekuutioita löytyy monista ruokakaupoista.

vastustuskyky

Terveellinen smoothie 2: Vastustuskykyä lisäävä Novelle-smoothie

1–2 annosta

5 min

1 banaani

½ appelsiini

½ tl tuoretta inkivääriä hienonnettuna

2 dl mustikoita

1 dl Novelle Plus C + E mustikka & granaattiomena -kivennäisvettä

  1. Kuori ja paloittele banaani. Purista appelsiinin mehu. Hienonna tarvittava määrä inkivääriä.
  2. Laita banaani, appelsiinimehu, inkivääri ja mustikat blenderiin ja soseuta sileäksi. Lisää kivennäisvesi.

 lihaksille

Terveellinen smoothie 3: Elinvoimaa lihaksille -Novelle-smoothie

1–2 annosta

5 min

1 banaani

1 omena

1 kiivi

1 dl baby-pinaattia

1 rkl mintunlehtiä

1–2 dl Novelle Plus magnesium + C vihreä omena -kivennäisvettä

  1. Kuori ja paloittele hedelmät.
  2. Laita hedelmäpalat, pinaatti ja mintunlehdet blenderiin ja soseuta sileäksi. Lisää kivennäisvesi. Voit säädellä smoothien paksuutta kivennäisveden määrällä.

 

Saatat pitää myös näistä