Hyvinvointi
Tiedätkö, mistä kalsiumia saa?
Monipuolinen ruokavalio turvaa kalsiumin saannin. Maitotuotteita välttävä saa kalsiumia muun muassa rasvaisesta kalasta, vihreistä kasviksista, tofusta ja pähkinöistä. Ruokajuomaksi voi valita myös kalsiumia sisältävän kivennäisveden.