Inspiroidu hyvinvoinnista

Hyvinvointi

Pätkiikö muisti? Näin virkistät muistiasi päivän aikana

Harhaileeko keskittyminen arjessa eivätkä asiat tahdo pysyä mielessä? Et ole ainoa, sillä joka kolmas työikäinen kärsii samasta pulmasta. Onneksi muistia voi pitää hyvänä luovuudella, riittävällä...

Hyvinvointi

Tehot irti aivoista? Näin parannat aivojesi suorituskykyä

Tuntuuko usein siltä, että aivosi eivät toimi täydellä teholla? Yhä useampi on kiinnostunut aivojen suorituskyvyn optimoinnista ruoan, digitaalisten laitteiden ja harjoitusten avulla. Näin pääset...

Hyvinvointi

Opi uutta nopeammin? Näin parannat aivojen oppimiskykyä

Onko uuden oppiminen vaikeaa, eivätkä asiat tunnu jäävän muistiin? Hyvä uutinen on, että aivot muovautuvat koko elämän ajan ja niitä voi treenata oppimaan paremmin. Näin parannat oppimiskykyäsi ja...

Lue artikkeli

Hyvinvointi

Tipaton tammikuu vai 3 kuukautta kohtuukäyttöä?

Kuukauden juomattomuus tasaa maksa-arvot, mutta voisiko terveysvaikutuksia saada aikaan myös kevyemmällä kolmen kuukauden kuurilla?

Hyvinvointi

Kilot kuriin tipattomalla tammikuulla

Alkoholi sisältää paljon kaloreita, ja toisaalta virkeänä vietettyinä päivinä saattaa liikkuminenkin maistua paremmin. Mutta onko laihdutus ja alkoholi todella mahdoton yhtälö? Tai toisaalta voiko...

Hyvinvointi

Miten laihduttaa kotikonstein?

Menitkö uutenavuotena lupaamaan, että kesään mennessä vyötäröltä karisee ainakin kymmenen kiloa? Samanlaisen lupauksen tekivät monet muutkin suomalaiset, mikä näkyy tammikuussa tupaten täysinä...

Lue artikkeli

Hyvinvointi, Olut

Sopiiko olut palautusjuomaksi?

Oluen sopivuudesta palautusjuomaksi liikkuu saleilla ja someissa ristiriitaista tietoa. Osa vannoo palauttavan tuopin nimeen salitreenin jälkeen. Saako salilta suunnata lasilliselle vai kumoaako...

Hyvinvointi

Vedenjuonti helteellä – älä uuvu terassille tai pelikentälle

Helle ja kuumuus vaikuttavat kehoon siten, että nesteytyksen ja vedenjuonnin tarve kasvaa. Mutta kuinka paljon vettä on hellepäivänä riittävästi ja missä tilanteissa lisälasillinen vettä on...

Hyvinvointi

Kesäjuomien ABC: Näin valitset parhaat kesäjuomat tilanteen mukaan

Kesällä on monia tilanteita, joissa jano yllättää: automatkat, kaveriporukan kesäolympialaiset, eväsretket ja mökkitalkoot. Esittelemme parhaat kesäjuomat: näin löydät joka kesätilanteeseen oikean...

Lue artikkeli

Lisää inspiraatiota